去年(2013)兒子小一升小二的暑假，剛好我前公司營運出了狀況，雖然尚欠我3個月薪資，但因禍得福，當下又有好一陣子，讓我多餘的時間，陪兒子每天復健、運動、玩耍，及自己重新教導他小一的國、數課本內容。那次暑假過後，開學兩週後的家長座談，班上導師與資源班老師都感到詫異，對我說：「怎才兩個月沒見，安(我兒子)怎會進步那麼多…」
「安，他平常要跟上學校的進度已是十分勉強吃力，他回到家後，我和安媽趕回家，往往剩不到一小時，就到我規定他的九點就寢時間。因為他的理解和吸收能力，本比同齡有段落差，若硬操他不讓他腦部得到充份休息，我認為效果會更糟。所以他每天到家，只靠我、安媽、安姐，陪他維持，我認為對他所需最低限度的復健及溫習內容…。當然到了假日，甚至寒暑假，我又限制了他看電視和接觸4C的時間，加上這次(2013)暑假，我公司出了狀況，又有較多時間幫他安排，每天他固定需完成的內容，甚至陪他一起完成。所以…」
今年(2014)女兒和兒子的暑假，我又因故恰巧跟他們一起放暑假。但這次我讓女兒參與程度，反較沒去年重，畢竟她已進入青春期。除了需要她和她弟弟一起，以遊戲或運動類型當復健外，我讓她自己安排，每天其它大部份的時間運用，像是在外學習，她有興趣、主動想學的才藝課程。
曾有些同是慢飛天使的父母，問我去年暑假每天安排那些內容…
下面是，依據我對兒子近半年的觀察，規劃的一些內容。並實際執行且調整數次後，在這次暑假中，我認為不僅是對兒子，包含對我，也都是較能維持一定教導品質，及吸收的安排。
但再次提醒：
我總覺得每個慢飛天使狀況不同，不在於內容多寡，需依據其能力不可貪多，是否能持續，過程有一定的品質，陪伴者能全心陪伴參與，兩個月後應會感受到有所進步。
週一～週五幾乎每天固定安排的內容 (週二讓我自己外出透氣，份量減半)
**早上(9：00~12：00)**
一、國、數溫習2小時（中間休息15-20分鐘，自由活動）
內容有：課程溫習進度，看兒子當天早上精神狀況及學習狀況調整。
-完成每天暑假作業進度 (由於低年級還算簡易，我要求兒子每天完成兩頁，花約半小時，約20天即可完成整本暑假作業) ；
-兒子朗讀課本內容；
-重新完成，學校當課學習評量卷1張，或習作2頁；
-錯誤處，重新教導；
-生字、詞、注音，錯誤不熟處寫5次；國字不會寫，不讓他看課本，直接由我拆解字的組合，說給他聽，讓兒子加深印象；例：腰→左邊是「肉」部，右邊是要不要的「要」；
目標是：於兩個月內完成，近半年的課本內容全部重新溫習，並達到7成的吸收。
二、拉筋及肌耐力訓練1小時（中間休息10分鐘，自由活動）
內容有：看兒子當天早上體力狀況及情緒調整。
-蹲起來30下。每次蹲下需將把身體重心放於患側腳，且蹲下後需數5秒再起(起身前，我先把兒子身體重心壓在患側腳，通常他才做不到10下，已大汗淋漓)；
-蹲馬步。累加起來3-5分鐘；
-先坐在地板，再靠自己站起，15-30次；
-兩手往上舉高舉直30次；
-患側腳拉筋。坐在地板雙腳需維持打直，由我用力往回壓兒子患側腳的腳底板，或患側腳膝蓋往下壓30-60次，改善張力引起習慣性墊腳尖問題；
目標是：增強患側的肌耐力，並減低患側因運動不足，造成患側肌肉成長較慢，導至無力，長、短手（腳），走路墊腳尖…等。
▲拉筋及肌耐力訓練
**中午(12：00~14：00)**
三、吃飯、看電視、午休、玩，2小時
-爬樓梯2-3層，兩步一階，每階皆由患腳側先上。利用中午兒子和我外出用餐，回家後選擇電梯不直達住處樓層，預留2-3層爬樓梯；
▲兩步一階，每階皆由患腳側先上。
**下午(14：00~16：30)**
四、測驗當日上午錯誤或不熟的國、數內容，1小時（中間休息10分鐘，自由活動）
-測驗完，由兒子自己翻課本再次檢查，待他全部重新檢查一次後，我再批改，還是有錯的教導後，數學擦掉重寫，國則是生字、詞寫五次；
目標是：主動自己先找解答，學會自己發現錯誤，加深腦海印象。
▲測驗當日上午錯誤或不熟的，主動自己先找解答，學會自己發現錯誤，加深腦海印象。
五、玩積木遊戲0.5～1小時
-讓兒子隨意組合，或協助設定組合主題，但不對兒子所組外觀做過多干涉，例：外觀、顏色…等，除非兒子主動求助，但也只給予引導。
目標是：一方誘導兒子開發不足的想像力及羅輯能力，一方面順練兒子患手側的精細動作。
▲玩積木
六、兒童街舞舞蹈課程動作複習(拉筋、基本街舞動作) 0.5～1小時
-由女兒操刀陪兒子，假日還有老婆加入，在玩樂達成復健目的。
學街舞這件事，是兒子看到姐姐報名，主動要求他也要的報名參加。沒想到平常拉筋，總拉的哀哀叫的他，這倒很主動且投入。
◎﹝新北市新莊才藝班﹞八拍舞蹈工作室(8TEMPO) 讓輕度身障兒學流行舞?!
▲兒童街舞舞蹈課程動作複習，逮到機會就拉老婆和女兒下水
七、洗澡
-在洗澡前，每週會穿插一次，讓兒子騎腳踏車1~1.5小時，或一早帶他去游泳池玩1.5小時。其它當日原固定安排，則會縮減。
-洗去一天的疲憊，也讓兒子在浴缸中玩水玩上一會。洗完後，接下來到他就寢前，幾乎是屬於他自己的時間，除硬性規定，這段時間內若看電視，每一小時需休息半小時。
週一至週五會穿插的其它內容
-穿插兒童街舞舞蹈課一次(1小時)；
-穿插一次，讓兒子騎腳踏車1~1.5小時，或是帶他去游泳池玩1.5小時。其它當日原固定安排，則會縮減。
▲騎腳踏車
▲游泳
週六、週日的內容
-穿插兒童街舞舞蹈課一次(1小時)
-戶外踏青、走路(老街、地下街、夜市…)、海邊戲水玩沙放電、騎腳踏車、游泳…。以上擇一或累計，兩天內實際動到，5-6個小時以上。
▲兒童街舞舞蹈課
▲假日安排
有些慢飛天使的父母比較無法相信，小孩怎會願意且在情緒不失控下，能長時間且每天持續的做復健？！
或許是因為我兒子個性算溫和，基本也能聽得懂我們說什麼。但有家人的陪伴一起做，及我對他大部份的肢體復健安排，除了會依照他狀態調整，另約有7成的內容，也能以遊戲或互動的方式完成，進而達成相同目的。最後，再加上適時適當的獎勵，也或許因為如此，直到目前，兒子才有機會，把一道一道的門檻給跨過吧！
適當的獎勵：
-他每天幾乎，都可獲得自己蓋1-3個印章，當然他也可累積和我換實質不同的獎勵；
-適時、適當、明確的讚美他，那個部份又怎樣進步
有家人的陪伴一起做：
如果老婆和女兒在旁時，我很喜歡把她們拖下水，和兒子一起進行。像假日若下雨在家，我會要她們陪兒子，複習他兒童街舞課的熱身(拉筋)運動，及舞蹈動作。有時拉筋的時候，反而是久坐辦公室的老婆，哀哀叫，女兒和兒子反在一旁笑翻。
我常對老婆說：「剛好順便把妳這個久坐辦公室，沒什麼運動的人操一操，流流汗，減少一些文明病…」
我也常對老婆和女兒說：「沒想到因為有他(我兒子)，我們感情才能如此凝聚！」
每個人都有情緒：
對陪伴者而言，自己的情緒控制反是最難克服的，至少對我是如此。有人說我脾氣很好，其實，我常常會處於情緒快爆發的狀態，從老婆和女兒都說我是隻老虎就可知。但我常提醒要轉移自己的負面情緒，真的快控制不了，就先請其他家人接手，或今天就到此為止吧。我只是凡夫俗子也有七情六慾，對兒子也會有，來不及處理而溢出來的負面情緒。不過也常訓練自己，要能短時間恢復理性，不至失控。另還好我有兩個備胎，當自己情緒已達8-9分滿時，我就會對老婆或女兒說：「我快要爆發了，今天他就交給妳(們)了，我要去消化我的情緒…」
我老婆的個性，幾乎讓許多我們每個身旁的人，無不稱讚她的脾氣好，且沒什麼情緒。其實，她若要教兒子寫功課、念書、復健，一天耐心也大概就1小時。就可知對陪伴者(主要照顧者)而言，情緒問題有多煩人…
FB上的碎碎唸：
花了幾天整理，回覆一封拖了近一個月，也曾有其他家長問過，但我未詳細回覆的問題。
「我在兒子暑假期間，規劃安排了那些每天陪伴的復健內容？」
經過近一個月的執行調整修正，暑假期間每天的安排內容，修正後，我認為不僅是對兒子，包含對我，也都是較能維持一定教導品質，及吸收的安排。且今日整理完後，我自己也感到詫異，兒子怎能願意且在情緒不失控下，能長時間、每天持續做相同、份量不少的安排？！
慶幸他的個性算溫和，像他老媽，且聽得懂也願意相信，他老爸從小灌輸給他的「只要有毅力且持之以恆，總會一點一滴的累積進步。」而更讓我自己可以自豪的是，我用我的生命精力，陪伴、引導子女且記錄他們的成長歷程。難怪有老闆或同事，認為我投入太多(不考慮自己的後果，任性?!瘋了?!...)，連老婆偶爾會吃醋…
關鍵字︰
早療、暑假復健、在家復健、兒童復健、兒童物理治療、兒童職能治療、兒童腦性麻痺、兒童認知訓練、兒童肌耐力訓練、慢飛天使教養
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